Disse pandekager kunne ikke være mere enkle eller mere lækre! De er også tilfældigvis meget tilpasningsdygtige! For basen er du fri til at eksperimentere med en række ikke-mejerimælk. Og når det kommer til toppings, er mulighederne uendelige!



2 ingredienser havregryn bananblender pandekager (vegansk, glutenfri)

  • Mejeri-fri
  • Glutenfri opskrifter
  • Veganer

ingredienser

  • 1 kop valset havre
  • 1 moden banan
  • 3/4 kop vand (eller mælk uden mejeri)




Forberedelse

  1. Varm en non-stick stegepande over medium varme.
  2. Kombiner alle ingredienserne sammen med alle andre valgfri ingredienser, der er anført i noterne, i en blender og bland, indtil de lige er kombineret og ret glatte.
  3. Hæld dejen på din opvarmede stegepande, og skab, uanset hvor store pandekagerunder du ønsker. Når bobler begynder at vises på overfladen af ​​pandekagerne, skal du vende dem over og lade dem koge igennem. Juster varme på din komfur efter behov.
  4. Læg pandekagerne på en tallerken og top med dit foretrukne pandekagefyld.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 490 # Total kulhydrater: 89 g # Total fedt: 8 g # Protein i alt: 14 g # Total natrium: 271 g # Total sukker: 16 g Beregning udført med mandelmælk. Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.