Disse rosmarin olivenolie boller er gode til burgere eller som middagsruller. Den friske rosmarin og olivenolien giver disse boller deres karakteristiske smag. Mariner rosmarin i olivenolien i et par timer for maksimal smag. Desuden er de lavet med kun 4 enkle ingredienser!



4-ingredienser rosmarin olivenolie boller (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • High Carb Vegan
  • Veganer
ristet butternut squash og svampe

Kalorier

181

Serves

4-6

Madlavningstid

20

ingredienser

  • 1/5 kop olivenolie
  • 1/2 spsk hakket frisk rosmarin
  • 1 2/5 tsk hurtig aktiv gær
  • 1/2 kop varmt vand
  • 1 3/5 kopper mel til alle formål
  • 1 tsk salt




Forberedelse

  1. I en lille skål skal du kombinere olivenolie og rosmarin og derefter afsættes.
  2. Hell gær i varmt vand. Rør om for at opløse gæren og lad stå i 5 til 10 minutter.
  3. Bland melet med saltet i en mellemstor skål. Tilsæt gær og olivenolie rosmarin blanding til melet.
  4. Brug en tresked til at blande, indtil du har en hård dej. Overfør til en ren, støvet arbejdsoverflade og ælte i ca. 10 minutter, eller indtil den er blød og fjedrende.
  5. Sæt dejen tilbage i en olieret skål, dæk med plastfolie, og lad den hæve på et varmt sted, indtil det er dobbelt så stort (ca. 1 time).
  6. Opdel dejen i fire (til burgerboller) eller seks (til almindelige middagsruller) lige store stykker og rull hver til kugler. Placer dem jævnt på en foret bageplade.
  7. Dæk igen med plastfolie og lad det stå på et varmt sted i yderligere 30 minutter.
  8. Forvarm ovnen til 450 ° F.
  9. Pensle boller med lidt olivenolie og drys mere hakket rosmarin ovenpå (valgfrit).
  10. Bages i 10 minutter. Sænk varmen til 375 ° F og bag yderligere 10 til 15 minutter, indtil de er brunede og lyder hule, når de bankes på.
  11. Fjern det til trådstativet for at køle af.

Næringsoplysninger

Pr. Portion (1 af de 6 ruller): Kalorier: 181 # Kulhydrater: 25 g # Fedt: 7 g # Protein: 3 g # Natrium: 354 mg # Sukker: 0 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat . Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.