Disse chokolade nuggets sprænger dig væk med hvor godt de smager, og oven på det behøver du kun 5 ingredienser og fem minutter til at fremstille dem. Plus, disse dejlige bid er koffeinfri, fordi de bruger johannesbrød i stedet for chokolade - så de er børnevenlige!



5-ingrediens chokoladefudge på 5 minutter (vegansk, glutenfri)

  • Mejeri-fri
  • Glutenfri opskrifter
  • Kornfrie opskrifter
  • Intet raffineret sukker
  • Rå vegansk
  • Jeg er fri
  • Veganer
  • Hvede fri

Kalorier

165

Serves

14

Madlavningstid

35

ingredienser

  • 3/4 kop carob pulver
  • 1/2 kop mandelsmør
  • 1/3 kop kokosolie
  • 1/2 kop Medjool-datoer, spaltede
  • En nypes havsalt
  • 1/3 kop mandler, hakket (valgfrit)




Forberedelse

  1. Bland alle ingredienser i en foodprocessor, indtil de er helt glatte.
  2. Hæld blandingen i en isterbakke, og anbring den i fryseren i 20-30 minutter, indtil den er indstillet.
  3. Opbevar denne i fryseren i en forseglet beholder i op til 2 måneder.

Noter

Hvis du gerne vil have en møtrikfri version af denne fudge, skal du blot skifte mandelsmør til skroget tahini.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 2303 # Samlede kulhydrater: 179 g # Total fedt: 165 g # Samlet protein: 45 g # Total natrium: 761 g # Samlet sukker: 135 g pr. Portion: Kalorier: 165 # Karbohydrater: 13 g # Fedt: 12 g # Protein: 3 g # Natrium: 54 mg # Sukker: 10 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.