Hvad jeg virkelig elsker ved denne ostekage er enkelheden. Det sætter 'citronen' i 'let peasy lemon squeezy'. Faktisk har du sandsynligvis allerede alle de ingredienser, du har brug for i dit køkken, lige nu: mandler, dadler, bananer, en citron og kokosolie. Det er også super let at sammensætte. Blend basen, pakk den i skålen. Bland fyldet, hæld det over basen. Fryse. Spise. Som jeg sagde, let ermetisk citronskvær.



5-ingrediens citronostkage (vegansk, rå, glutenfri)

  • Mejeri-fri
  • Rå vegansk
  • Veganer
  • Hele mad opskrifter

ingredienser

  • 1/2 kop mandler
  • 1/2 kop Medjool-datoer
  • 2 modne bananer
  • Saft af 1 citron (ca. 3 spsk)
  • 3 spsk kokosolie




Forberedelse

  1. Forbered en lille frysesikker skål ved at foret den med pergament bagepapir.
  2. I en foodprocessor blandes mandlerne, indtil de er fine.
  3. Pit datoer og føj dem til foodprocessoren. Blend indtil det er godt kombineret.
  4. Tryk på datoen og mandelblandingen i en dej, og pres i bunden af ​​skålen.
  5. I foodprocessoren skal du blande de skrællede bananer, citronsaft og kokosnøddeolie, indtil den er glat og cremet.
  6. Hæld toppen af ​​møtrikken og dadelfoten.
  7. Frys i ca. tre timer, eller indtil de er faste.
  8. Skær og server.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 1332 # Total kulhydrater: 155 g # Total fedt: 76 g # Samlet protein: 21 g # Total natrium: 3 g # Samlet sukker: 114 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.