Åh mand, denne slik er så lækker! Det smager bemærkelsesværdigt som en Butterfinger candy bar, men det tager kun seks ingredienser og fem minutter at fremstille. Alvorligt, kun fem! Det er crunchy og smuldret, sødt og flassende - du bliver nedsænket i chokolade og jordnøddesmør lykke, før du ved det!



5-minutters smørfinger skrøbelig (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer

ingredienser

  • 2 spsk sukker
  • 3 spsk ren ahornsirup
  • 1/2 kop jordnøddesmør
  • 2 kopper klid flager korn, knust
  • 1/2 kop vegansk chokolade
  • 1 tsk kokosnøddeolie




Forberedelse

  1. Kombiner sukker og ahornsirup i en lille gryde og kog under omrøring konstant i cirka et minut. Sluk for varmen og omrør jordnøddesmør indtil den er glat. Derefter omrøres klidflak korn, indtil det er godt kombineret.
  2. Spray en brødpande eller en lille rund gryde med kogespray og spred kornblandingen i gryden. Tryk ned, indtil det pakkes jævnt i formen.
  3. Smelt chokolade og kokosnøddeolie i mikrobølgeovnen. Hæld kornblandingen og spred jævnt. Anbring i fryser i 20-30 minutter, indtil det er sat i, skær det derefter eller knækk i stykker. Opbevares i køleskab i op til en uge.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 1806 # Samlede kulhydrater: 214 g # Total fedt: 105 g # Samlet protein: 40 g # Total natrium: 998 g # Samlet sukker: 113 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.