En lækker, enkel, frugtfyldt dessert, der tilbyder en ny måde at nyde de mange sundhedsmæssige fordele, som tyttebær har at tilbyde!



Apple Cranberry Crumble (Vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer
jordnøddesmør og avocadosandwich

Kalorier

134

Serves

8

Madlavningstid

40

ingredienser

Fyldning:

  • 10 pittede Deglet-datoer blødt i 1/4 kop vand i 5 minutter
  • 3 mellemstore bedstemødre smede æbler kernerede og tyndt skiver
  • 2 kopper friske tranebær vasket
  • 1 tsk citronsaft


crumble:

  • 1 1/4 kop valset havre
  • 10 pittede Deglet-datoer blødt i 1/4 kop vand i 5 minutter
  • 1 tsk kanel
  • dash salt

Forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 350 ° F.
  2. Tilsæt fyldningsdatoer, vand og citronsaft til foodprocessoren og forarbejd indtil det er glat. Rør æbleskiver, tranebær og daddeblanding sammen, og hæld en 10-tommers tærtepande.
  3. Tilsæt crumble dadler og vand i foodprocessoren og forarbejd, indtil det er glat. Rør havre, kanel, salt og daddeblanding sammen, indtil de smuldrer.
  4. Drys havre blanding ovn æble blanding. Bages i 40 minutter. Afkøles i 20-30 minutter før servering.

Noter

Opbevar rester i køleskabet i op til 1 uge. Hvis skålen foregår på forhånd, kan den opbevares i køleskabet og derefter opvarmes i ovnen før servering.

Næringsoplysninger

Pr. Portion: Kalorier: 134 # Kolhydrater: 31 g # Fedt: 1 g # Protein: 3 g # Natrium: 1 mg # Sukker: 17 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.