Disse fudgey brownies er så dejlige, og de indeholder sunde ingredienser som avocado og dadler! Det er en win / win!



Avokado og date brownies med havsalt (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer
rå boghvede brød

Madlavningstid

25

ingredienser

  • 1 generøs kop med friske datoer
  • 1 avokado
  • 1/2 kop plus 1 spsk mandelmælk
  • 1 kop plus 2 spsk mel
  • 3 spsk agave nektar
  • 1/2 kop plus 1 spsk kakaopulver
  • 1 tsk bagepulver




Forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 350 ° F.
  2. Bland datoer, avocado, mandelmælk og agave nektar sammen.
  3. I en anden skål blandes mel, kakaopulver og bagepulver sammen.
  4. Kombiner skålene - dejen skal være fast, men let hældes. Tilsæt mandelmælksmel om nødvendigt.
  5. Hæld i en ildfast form, der er foret med bagepapir og bag i 25 minutter. Afkøles inden klipning.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 2284 # Samlede kulhydrater: 484 g # Total fedt: 34 g # Samlet protein: 47 g # Total natrium: 2781 g # Total sukker: 209 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.