Denne bananbrødpudding er den cremeste, søteste og lækker måde at bruge rester på. Seriøst - bananer og jordnøddesmør? Hvordan kunne det muligvis gå galt? Bonuspoint: Denne bananebrødpudding er ekstremt budgetvenlig!



Bananbrødpudding (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Jeg er fri
  • Veganer

Kalorier

318

Serves

3

ingredienser

  • 7 ounces fuldkornet stavet brød, terningen (eller et glutenfrit alternativ)
  • 3/4 kop ikke-mejerimælk
  • 1 spsk ahornsirup eller et andet sødestof
  • 1 tsk malet hørfrø
  • 2 bananer, skåret i tykke skiver
  • 2 spsk naturlige jordnøddesmør
  • 1/4 tsk kardemomme (valgfrit)
  • Mere ahornsirup til servering (valgfrit)




Forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 400 ° F.
  2. Kombiner alle ingredienser i en skål, indtil de er grundigt blandet.
  3. Opdel i ramekins og bag i cirka 20 minutter, indtil de er gyldne ovenpå.
  4. Tiden varierer afhængigt af den anvendte ovn og ramekin-størrelse.
  5. Serveres varm eller kold og dryp med ahornsirup, hvis du vil.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 953 # Samlede kulhydrater: 177 g # Total fedt: 24 g # Samlet protein: 30 g # Total natrium: 1098 g # Samlet sukker: 42 g pr. Portion: Kalorier: 318 # Kulhydrater: 59 g # Fedt: 8 g # Protein: 10 g # Natrium: 366 mg # Sukker: 14 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.