Risepapirruller er utroligt alsidige, da du kan oprette dem med næsten alt hvad du ønsker. Fyld med masser af friske bladgrøntsager, urter, rå grøntsager eller / og et protein efter eget valg!



Rene og sunde Veggie Rice Paper Ruller (Veganske, Rå, Glutenfri)

  • Mejeri-fri
  • Glutenfri opskrifter
  • Høj fiber
  • Paleo Vegan
  • Rå vegansk
  • Veganer
  • Hvede fri
krabbe rangoon billeder

ingredienser

  • 1 pakke rispapirindpakning
  • 1/4 kop bladgrøntsager
  • 1/2 gulerod, revet
  • 1/2 friske urter (koriander, mynte, pasley, basilikum osv.)
  • 1/2 kop rødbeder, revet
  • 1/2 avocado, skivet
  • Protein efter eget valg (quinoa, tofu, tempeh), valgfri




Forberedelse

  1. Dyp hver rispapirulle i en skål varmt vand i et par minutter for at blødgøre.
  2. Spred hvert ark på en ren arbejdsbænk / plade
  3. Placer påfyldning i bundkanten af ​​cirklen / firkantet rispapirindpakning
  4. Vend venstre og højre side indad
  5. Rul fra bunden til indkapsling, indtil der opnås en springvalseform

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 427 # Total kulhydrater: 78 g # Total fedt: 12 g # Total protein: 3 g # Total natrium: 186 g # Total sukker: 7 g Næringsoplysninger inkluderer ikke valgfrit protein. Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.