Denne Raw & Vegan Coconut Choc Chip smoothie tager fem minutter at fremstille og vil fylde dig med stor energi. Det er fuld af store mættede fedtstoffer (avocado og kokosnød), der er vigtige for vores helbred, men det er også rig på magnesium, kalium og vitamin B6. Den rå kakao bringer også en god dosis antioxidanter, jern og zink og vil bestemt øge dit humør og energi.



Coconut Chocolate Chip Smoothie (Vegansk, rå)

  • Mejeri-fri
  • Glutenfri opskrifter
  • Jeg er fri
  • Veganer

Kalorier

391

Serves

2

ingredienser

  • 1/2 moden avokado
  • 1 banan
  • 1/2 kop kokosnød fløde
  • 1 håndfuld rå kakaobønner (eller nibs)
  • 1/2 kniv kanel (for at holde dine sukker niveauer i skak)
  • 1 kniv vanilje
  • 1 kniv uraffineret havsalt
  • 3/4 kop filtreret vand (brug koldt vand til at have en kølemoothie)




Forberedelse

  1. Læg alle ingredienser i din højhastighedsblender, og bland den, indtil den er glat og cremet.
  2. Serveres i et glas.
  3. Pynt med rå kakaobånd (valgfrit).

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 781 # Total kulhydrater: 49 g # Total fedt: 61 g # Samlet protein: 11 g # Total natrium: 286 g # Samlet sukker: 14 g pr. Portion: Kalorier: 391 # Kulhydrater: 25 g # Fedt: 31 g # Protein: 6 g # Natrium: 143 mg # Sukker: 7 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.