Denne hyggelige skål med godhed opvarmer dig om morgenen! Trøstende sødme fra chokoladehasselnøddesmør kombineret med den drømmende tesmag vil være alt hvad du ønsker, når du vågner op til en kulde i luften.



Earl Grey Zucchini Havregryn med chokolade hasselnøddesmør (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Forbedret fordøjelse
  • Veganer

Madlavningstid

10

ingredienser

  • 2 tsk løs jargrå teblade
  • 3/4 kop plantemælk efter eget valg eller mere vand
  • 1/3 kop revet gul squash eller (skrællet) zucchini
  • 1/4 kop hurtigkokt stålskåret havre *
  • 1/2 tsk vaniljeekstrakt
  • knivspids salt
  • valgfri sødestof, såsom ahornsirup, efter smag
  • 1-2 spsk vegansk chokolade hasselnødtsmør


Forberedelse

  1. Læg teblade i en te-infusionsbold. Sæt mælk i en gryde over medium-høj varme, og tilsæt te.
  2. Når det er simmerende, lad det gå 5 minutter, før teen får tilførsel.
  3. Fjern teinfuser, og tilsæt zucchini og havre og vend tilbage til en simmer under omrøring lejlighedsvis.
  4. Når væsken er blevet absorberet igen, tilsættes vaniljeekstrakt, salt og sødestof eventuelt.
  5. Når du er tilfreds med konsistensen af ​​havregryn, skal du overføre den til en skål. Tilsæt en stænk af din valgte mælk, chokoladehasselnøddesmør og eventuelt andet ønsket påfyldning (såsom hakket hasselnødder, frisk frugt eller kokosnød)

Noter

Du kan gøre dette med valset eller hurtig havre ved at bruge 1 kop væske og 1/2 kop valset havre.