Du kan slippe af sted med at spise donuts til morgenmad. Du hørte det rigtigt. Ingredienser med fuld mad gør disse donuts sunde nok til ethvert måltid om dagen. Lav denne opskrift, du fortjener den slags kærlighed.



Sundere jordnøddesmør og gelé bagte donuts (vegansk, glutenfri)

  • Mejeri-fri
  • Glutenfri opskrifter
  • High Carb Vegan
  • Højt protein
  • Intet raffineret sukker
  • Sukkerfri / lav sukker
  • Veganer

Serves

5 donuts

Madlavningstid

22

ingredienser

For donuts:

  • 1/4 kop brun rismel eller glutenfrit havremel
  • 1 øsk vegansk jordnøddesmørsmag med proteinpulver
  • 2 spsk bagestevia eller kokosnøddesukker
  • 2 spsk usødede æblesaus
  • 3 spsk mandelmælk
  • 1 høræg (1 spsk malet hør, plus 3 spsk vand)
  • 1/2 tsk bagepulver
  • 1/2 tsk bagepulver
  • Jordnøddesmør
  • Jam eller Jelly




Til jordnøddesmørglasur:

  • 1 / 2-3 / 4 kop konfekt sukkerudskiftning
  • 1 spsk jordnøddesmør
  • 2 spsk mandelmælk

Forberedelse

Sådan fremstiller du donuts:

  1. Forvarm ovnen til 350 ° F, og forbered din almindelige doughnutsform med non-stick spray og vær generøs.
  2. Læg høræg, bagestevia, æbleesauce og mandelmælk i en mixer og slå, indtil der er fluffy. Rør mel, protein, bagepulver og soda sammen i en separat skål. Tilsæt dine tørre ingredienser i mixeren, og rør, indtil de er kombineret.
  3. Fyld 5 doughnutsforme halvvejs med dejen (dette skal bruge ca. 3/4 af dejen). Hæld et lag marmelade og et lag jordnøddesmør i midten af ​​dejen og dæk med den resterende dej. Bages donuts i 11-12 minutter. Fjern det fra ovnen, og lad dem derefter køle helt af.

At fremstille glasuren:

  1. Visp ingredienserne sammen, indtil de er glatte eller placeres i en blender på højt, indtil de er glatte. Hvis glasur er for løbende, tilsæt endnu en 1/4 kop konditors sukker.