Denne skål er fyldt med ingredienser, der indeholder polyfenoler, en stærk antioxidant, der hjælper vores hud med at regulere funktioner, der beskytter mod soleksponering. Ingredienserne i denne skål nærer din hud indefra og ud. Din hud vil takke dig! Plus, dette er en super hurtig, velsmagende burrito skål, der ikke skader din tegnebog. Glødende hud, hudbeskyttelse, en lykkelig mave - hvad mere kan du bede om?



Burrito skål med højprotein-nyre-bønne (vegansk, kornfri)

  • Mejeri-fri
  • Kornfrie opskrifter
  • Høj fiber
  • Intet raffineret sukker
  • Sukkerfri / lav sukker
  • Veganer
råbrød opskrift dehydrator

Serves

2

ingredienser

  • 1 dåse røde nyrebønner drænet og skyllet
  • 1 krukke knuste tomater (ingen natrium eller lavt natrium)
  • Pose med frosne peberfrugter og løgblanding (se note til friske ingredienser)
  • 2 lommer
  • 1 spsk kokosolie
  • 2 store skefulde veganer creme fraiche
  • 2 ryster af vegansk parmesanost (valgfrit)
  • 1 kop frosset ristet majs
  • 3 tsk chilipulver
  • 2 tsk paprika
  • 1 pakke taco-krydderier med lavt natriumindhold
  • 1/2 kop vand
  • 1 avokado


Forberedelse

  1. Opvarm kokosnøddeolien i en stor stegepande.
  2. Tilsæt posen med frosset (eller friskhakket) peber og løgblanding. Kog, indtil den er sauteret.
  3. Tilsæt majs, tomater og bønner og kog i cirka 5 minutter.
  4. Tilsæt alle krydderier, krydderier, 1/2 kop vand, og lad det småkoke i 20 minutter.
  5. Spe i to skåle, top med den veganske creme fraiche og vegansk parmesanost.
  6. Skær avokadoen i halvdelen og top hver skål med halvdelen af ​​en avocado og server.

Noter

Hvis du vil bruge friske råvarer, har du brug for: 1 rød peber, 1 orange peber, 1 grøn peber og 1 gul løg