Denne lækre, proteinpakkede, græskar fransk toast tager kun 5 ingredienser og meget lidt tid - det er så utroligt! Denne opskrift er så nem at du kan lave morgenmad med lukkede øjne. Det er den perfekte fladfrugtfad, fyldt med næringsstoffer og fantastiske smag. Du får aldrig nok!



Højprotein græskar fransk toast (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Veganer
veganske gnocchi-mærker

Madlavningstid

5

ingredienser

  • 4- 5 skiver glutenfrit brød, fuldkornsbrød eller valgfrit brød
  • 2/3 kop mandelmælk (eller, til endnu mere protein, brug soja- eller hampmælk)
  • 3 spsk græskarpuré
  • 1-2 medjool dadler eller 2 -3 tsk ahornsirup
  • 1 dynge spiseskefuld vegansk vaniljeproteinpulver (eller underlag med malet hørfrø)
  • valgfrit, men anbefalet, 1/2 tsk græskar tærte krydderi
  • kokosnøddeolie til stegning




Forberedelse

  1. Skål dit brød, før du dypper det. Dette sikrer, at dit brød ikke bliver træt. Nogle mennesker har ikke noget imod en lille sogginess, så du kan ikke springe dette trin over.
  2. Bland alle ingredienser undtagen brød i en blender og hæld i en lav, bred skål. Hvis det ser ud for tykt, skal du tilføje en stænk mandelmælk og pisk den ind. Hvis den virker for tynd, tilføj lidt mere græskarpure.
  3. Varm en stegepande over medium varme, og tilsæt en 1/2 tsk kokosnøddeolie. Lige før tilberedning, dypp din toast i græskarpure. Placer derefter i gryden og kog på begge sider i et minut eller to, indtil de er let brunede og sprøde i kanterne. Gentag med de resterende skiver. Anbring dem i den varme brødristerovn, hvis der ikke er nogen der venter ved siden af ​​komfuret med en plade i deres hænder.
  4. Top med ahorn eller kokosnød sirup og nyd!