Jordbær og kokosnødcreme er en kamp lavet i himlen. At fremstille denne opskrift kunne ikke være enklere, kaste et par ingredienser sammen og ende med denne smukke skabelse - jordbær creme tærte. Super let, super sundt og super lækker. Dette er skønheden i rå desserter, de tager ikke lang tid at lave, og de er temmelig dårlige for dig.



No-Bake Strawberry Cream Pie (vegansk, glutenfri, rå)

  • Mejeri-fri
  • Glutenfri opskrifter
  • Sukkerfri / lav sukker
  • Veganer

Kalorier

676

Serves

1

ingredienser

For skorpen:

  • 1/4 kop Medjool-datoer
  • 1/4 kop kokosnød chips
  • 1/4 kop glutenfri havre




ahorn balsamic tempeh

Til udfyldning:

  • 3/4 kop kokosnødefedt (fra en dåse kokosmelk)
  • En håndfuld hakkede jordbær

Forberedelse

  1. Destoner Medjool-dadlerne og læg dem i en foodprocessor sammen med kokosnødchips og havre. Forarbejd, indtil der dannes en klistret kugle. Klap blandingen ned i en tartletpande, og anbring den i køleskabet (eller fryser, hvis du vil fremskynde tingene).
  2. I mellemtiden hugges jordbærene i kvartaler og piskes derefter kokosnødcremen i flere minutter, indtil de er glatte og cremede. Fjern skorpen fra køleskabet, fyld med kokosnødcremen og top med jordbær. Spis eller køleskab.

Noter

Hvis gluten er en bekymring, skal du sørge for at vælge certificeret glutenfri havre for at undgå krydskontaminering.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 676 # Total kulhydrater: 84 g # Total fedt: 40 g # Samlet protein: 9 g # Total natrium: 4 g # Total sukker: 54 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.