Disse frossede godbidder i bidestørrelse er dejlige at tage til fester, picnic eller endda for at tage på farten. En cremet bananis omslutter en klistret sød datakaramell. En topping af blåbær eller ethvert bær, du kan lide, giver det perfekte prikken over i'et. Du behøver ikke besvær, når du laver denne enkle opskrift.



Rå bananekaramelkopper (vegansk)

  • Mejeri-fri
  • Rå vegansk
  • Veganer

Serves

12

ingredienser

Til bananbelægning:

  • 2 friske bananer
  • 1 frosset banan
  • Frisk eller frosset frugt, såsom blåbær, til tops




Til karamelfyldning:

  • 1 kop datoer
  • 1/2 kop vand

Forberedelse

Sådan gør du banancoating:

  1. Som en mini cupcake pande.
  2. Bland bananer sammen, indtil de er glatte.
  3. Fyld de foret mini cupcake pander indtil halvvejs fulde. Sæt til side.

Sådan gør du karamelfyldningen:

  1. Blend sammen, indtil det er glat. Hæld en generøs mængde karamel i cupcake-pander.

At forberede:

  1. Hæld resten af ​​bananbelægningen over karamellen og top med frisk eller frossen frugt efter ønske.
  2. Anbring i fryseren i mindst 2 timer før servering.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 1155 # Samlede kulhydrater: 307 g # Total fedt: 2 g # Samlet protein: 11 g # Total natrium: 7 g # Samlet sukker: 235 g (pr. Portion) Kalorier: 96 # Kulhydrater: 26 g # Fedt: 0 g # Protein: 1 g # Natrium: 1 g # Sukker: 20 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.