En rå fryser cookie pakket med kokosnød, kakao og et antydning af pekannødder. Sukkerfri godhed, der er overraskende overgivende. De er lækre, hurtige, gode for dig og helt skyldfri. Kokosnødder hjælper virkelig med at holde disse velsmagende bid sammen uden at bruge havre eller andet korn. Kokosnøddeolie og mandelsmør hjælper dem også med at hænge sammen, da olierne størkner i fryseren og skaber en lille fryserfudder en slags situation.



Rå kokosnødder af pecan-kakao (veganske, glutenfri)

  • Mejeri-fri
  • Veganer
oliefri bagt tofu

Kalorier

179

Serves

12

Madlavningstid

30

ingredienser

  • 1/2 kop pekannehalvdel, plus ekstra til pynt
  • 1/4 kop strimlet kokosnød
  • 2 spsk kokosolie
  • 1 dynge spiseskefuld kakao
  • 1 1/2 tsk ahornsirup
  • 1 1/2 tsk kanel
  • 1 tsk salt




Forberedelse

  1. Pulse pekannødder i foodprocessoren, indtil de danner en fin krummer.
  2. Tilsæt alle de resterende ingredienser, og bland den, indtil den er glat.
  3. Brug fingrene til at forme dejen i 1 x 1/2-tommers stykker.
  4. Tryk en halv pecan i toppen af ​​hver.
  5. Overfør til køleskabet, og lad den indstille i mindst en halv time.

Næringsoplysninger

Pr. Portion: Kalorier: 179 # Kulhydrater: 40 g # Fedt: 4 g # Protein: 1 g # Natrium: 202 mg # Sukker: 25 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.