Hent det? Bare den blotte frugt ... bare den blotte sandhed ... Haha? Disse er alle frugter hele tiden. skorpen er møtrikfri, lavet af kun tørrede dadler, rosiner og figner. Fylden er banancreme, og toppen er naturligvis simpelthen skiver jordbær og kiwi. Jeg føjede chia til banancremen, fordi chia er en rockestjerne (eller skal jeg sige ... RAW-stjerne? Eh? Eh !? Okay, det vil jeg ikke).



Råfrugttærter (vegansk)

  • High Carb Vegan
  • Rå vegansk
  • Veganer

Serves

3 tærter

ingredienser

Skorpe
  • 1/4 kop datoer
  • 1/4 kop rosiner
  • 1/4 kop tørrede figner




Fyldning
  • 1-2 bananer
  • 2 spsk chiafrø (valgfrit)
topping
  • 3/4 kop hakkede jordbær
  • 3/4 kop hakket kiwi
  • Hvad du ellers ønsker

Forberedelse

  1. Sådan skabes skorpen: læg alle ingredienserne i din madprocessor og puls, indtil alting er i små stykker, der klæber sammen - behandl ikke for meget, ellers bliver det for klistret. Tryk ind i tre foret skårede dåser. Sæt i køleskabet.
  2. For at lave fyldningen: grus bananen med gaffel og tilsæt derefter chiafrøene.
  3. Montering: tag skorperne forsigtigt ud af dåserne. Spred bananchia-blandingen i skorperne, og fyld derefter med frugten.