Disse rå veganske øjeblikkelige miso-suppebomber er en spiludveksler for alle de miso-suppe-elskere i verden. Disse smagfulde kugler er fyldt med alle dine foretrukne misosuppe. Alt hvad du skal gøre er at tilføje noget kogende vand, og du har en dampende varm skål med misosuppe! Desuden opbevares de godt i fryseren, du kan tage dem med dig overalt, og de er utroligt lette at fremstille.



Raw Instant Miso suppe bomber (vegansk, glutenfri)

  • Mejeri-fri
  • Glutenfri opskrifter
  • Intet raffineret sukker
  • Rå vegansk
  • Sukkerfri / lav sukker
  • Veganer
  • Hvede fri
hvordan man laver linsepasta

Kalorier

74

Serves

4

ingredienser

  • 3 spsk glutenfri miso
  • 1/4 tsk tare pulver
  • 2 tsk wakame
  • 1 spsk skåret grøn løg
  • 1 spsk frosset majs
  • 1 spsk frosset spinat
  • 2 teskefulde hele eller malede sesamfrø
  • 1 kop varmt vand ved servering




Forberedelse

  1. Bland tare pulveret ind i miso.
  2. Når miso er godt blandet, og tangpulveret er godt integreret, skal du tilføje dit valg af ingredienser og ælte det ind.
  3. Quarter blandingen, og rul den ud i kugler.
  4. Pakk hver bombe i et stykke saranomslag. Drej overskydende saranindpakning, mens du sørger for at slippe af med så meget luft som muligt. Bind det derefter i en knude. Du kan holde det lidt løs, hvis det er tilfældet, bliver det lettere for dig at tage det ud senere.
  5. Læg bomberne i en forseglelig plastikpose eller en lufttæt beholder, og opbevar dem i fryseren. De holder i 3 måneder eller endnu længere.
  6. For at servere dem skal du placere en misobombe i en skål eller en kop og hæld lidt varmt (hvis du vil holde den rå, skal temperaturen være 115 ℉) eller varmt vand i. Bland den forsigtigt for at hjælpe miso med at opløse og tillade ingredienserne, der skal rekonstitueres.

Noter

For at fremstille tangpulver skal du blande tørret tang i en blender, indtil det bliver et fint pulver, og sigt gennem en seive. Opbevares i en lufttæt beholder. Vælg en, et par eller flere ingredienser, når du laver dine miso-kugler. Hvis du ikke planlægger at tage det med dig til frokost, kan du lægge hele miso-blandingen i en frysesikker beholder i stedet for at rulle den til kugler og pakke den i saran-pakningen. Hæld en fjerdedel af mængden pr. Portion ved servering.

Næringsoplysninger

Pr. Portion: Kalorier: 74 # Kolhydrater: 11 g # Fedt: 3 g # Protein: 2 g # Natrium: 31 mg # Sukker: 2 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.