Denne ristede blomkål med chipotle og limeopskrift er et must-have, hvis du er fan af chipotle, selvom du ikke rigtig kan lide blomkål. Du kan bare ikke gå galt med chipotle-lime-kombinationen.



Enkel ristet blomkål med chipotel og kalk

  • Mejeri-fri
  • Kornfrie opskrifter
  • Høj fiber
  • Lavkarbo vegansk
  • Intet raffineret sukker
  • Jeg er fri
  • Sukkerfri / lav sukker
  • Veganer
  • C-vitamin

ingredienser

  • 1 blomkål
  • 2 spsk ekstra jomfru olivenolie
  • 1 spsk chipotle-pulver
  • 1 / 4-1 / 2 tsk hvidløgspulver
  • 1 / 4-1 / 2 tsk lyserødt Himalayasalt
  • 1 kalk




Forberedelse

  1. Skær blomkålen i stykker af bidestørrelse og anbring i et 8 x 8 bagepande.
  2. Drys olivenolien over blomkålstykkerne, omrør derefter for at sikre, at hver enkelt er belagt.
  3. Drys chipotlepulver, hvidløgspulver og lyserødt Himalayasalt.
  4. Rør igen for at sikre, at hvert stykke er belagt med krydderierne.
  5. Bages ved 400 ° F i cirka 15-20 minutter eller indtil de er lidt sprøde.
  6. Press limesaft over dem, før servering. Bedst, når det serveres varmt fra ovnen.

Næringsoplysninger

Samlede kalorier: 393 # Total kulhydrater: 33 g # Total fedt: 28 g # Total protein: 11 g # Total natrium: 1015 g # Total sukker: 15 g Bemærk: De viste oplysninger er baseret på tilgængelige ingredienser og præparat. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsfysiolog.