Let sødet chia budding, frisk frugt og hjemmelavet müsli gør denne nærende skål til den perfekte måde at starte din dag på. Forkæl dig med sin medley med friske smag og sunde ingredienser! Selvom der ikke er nogen tvivl om, at det laver en fantastisk morgenmad, beskylder vi dig ikke, hvis du vil lave dette til dessert.



Sunrise Nourish Bowl (vegansk)

  • Veganer

ingredienser

  • 3 spsk chiafrø
  • 1 kop kokosmelk eller mandelmælk
  • 1 tsk kokosnektar
  • En lille kniv vaniljepulver
  • 1 banan, skivet
  • 1 kiwi, skivet
  • En håndfuld blåbær




fransk toast natten over havre
For Müsli:
  • 1 1/2 spiseskefulde kokosnød
  • 1 spsk skiver mandler
  • Et dryss af dadler, rosiner og græskarfrø

Forberedelse

  1. Forbered chia-budding ved at tilsætte mælken til frøene og piske godt. Lad det sidde i 10-15 minutter at absorbere, blandes ofte, så det sætter jævnt og uden klumper. Tilsæt sødestof og vanille, og bland det til kombination.
  2. Mens chia absorberer, skiver du din friske frugt. For at tilberede müsli skal du blot blande alle ingredienserne sammen.
  3. Når chiaen er klar, skal du bare arrangere chia-budding, müsli og skivet frugt i din skål. Du kan dusse med mere kokosnektar eller tilføje en dukke kokosnoghurt, hvis du ønsker det.